Pilates: Equilibrio, Forza e Flessibilità

Il Pilates è un metodo che rafforza il corpo, migliora la postura e aumenta la flessibilità, creando un equilibrio tra mente e corpo. Nel nostro studio offriamo:

• Matwork Pilates: esercizi a corpo libero per potenziare il core e migliorare la mobilità.
• Reformer Pilates: un allenamento più dinamico con il supporto del Reformer per tonificare e allungare i muscoli.
• Pilates con piccoli attrezzi: l'uso di piccoli strumenti per intensificare e variare la pratica.
• Pilates per donne in gravidanza e post-parto: percorsi studiati per supportare il corpo durante e dopo la gravidanza.